「整体に通っているときは楽になるけど、すぐ戻る」
そんな悩みを感じていた30代男性のケースです。
デスクワーク中心で、慢性的な肩こりと腰の重さに悩んでいました。
これまで整体にも通っていましたが、その場では楽になるものの、数日すると元に戻る状態。
「このまま通い続けても意味があるのか」と感じていたそうです。
ピラティスを始めたきっかけ
そんな中で見つけたのが、パーソナルのピラティスでした。
正直なところ、「ピラティスは女性のもの」というイメージがあり、最初は少し抵抗があったとのこと。
ただ、理学療法士が監修している点に安心感があり、体験レッスンを受けてみることにしました。
実際に体験してみて感じたこと
初回のレッスンでは、普段使っていない筋肉を動かす感覚があり、思った以上に体に効いている実感があったそうです。
また、トレーナーから「なぜ不調が起きているのか」を丁寧に説明され、これまで受けてきた整体とは違い、原因から改善していくイメージが持てたとのことでした。
通い始めてからの変化
・2〜3回目：姿勢を意識するようになった
・1ヶ月後：肩こりを感じる頻度が減少
・2ヶ月後：周りから姿勢が良くなったと言われるように
「その場しのぎではなく、体が変わっている実感がある」と感じるようになったそうです。
正直に感じたデメリット
一方で、最初は以下のように感じる部分もあったとのことです。
・動きが地味で効果がわかりにくい
・思ったより筋肉を使って疲れる
ただ、続けるうちに変化を実感できたことで、今では習慣として通っているそうです。
整体とピラティスの違いを実感
この方が特に感じたのは、
整体＝一時的に整える
ピラティス＝体の使い方から変える
という違いでした。
「もっと早く始めればよかった」と話しています。
まとめ
整体に通っても繰り返す不調に悩んでいる方は、体の使い方から見直すピラティスという選択肢もあります。
まずは一度体験してみることで、自分に合うかどうかが分かりやすいです。
▶ 日暮里のピラティス比較を見る
▶ 30代女性の体験レビューを見る（ビフォーアフターあり）
▶ 60代女性の体験レビューを見る（ビフォーアフターあり）
▶ 空きがあるうちに体験を予約する（ページ内から日暮里店を選択できます）
※この記事は、実際の口コミや体験談をもとに、代表的なケースをまとめたものです。
コメント