ピラティス初心者ガイド

ピラティススタジオ主要16ブランドを、グループ・セミパーソナル・マンツーマン、価格帯、ボディメイク・空間重視から姿勢・機能改善まで比較。自分に合うスタジオの選び方をポジショニングマップで分かりやすく解説します。

ピラティスを始めたものの、「思ったより効果を感じない」「本当に意味あるのか分からない」と感じている方も多いのではないでしょうか。実際、ピラティスは正しく取り組めていないと、効果を実感しにくいこともあります。しかし、ポイントを押さえることで、...

整体に通っても良くならないと感じている方の中には、「このまま通い続けていいのか」と不安に思っている方も多いのではないでしょうか。整体に通っているのに、「その場では楽になるけど、すぐ戻ってしまう」「何度も通っているのに根本的に改善しない」と感...

「体重はそこまで変わっていないのに、痩せたと言われた」そんな変化をピラティスで感じる方は少なくありません。実はピラティスは、脂肪を直接落とすというよりも、姿勢や体の使い方を整えることで「痩せて見える体」をつくるエクササイズです。この記事では...

「お腹周りを引き締めたい」「ぽっこりお腹をどうにかしたい」そう考えてピラティスを検討している方も多いのではないでしょうか。実際にピラティスは、お腹周りの引き締めや姿勢改善に効果が期待できるエクササイズです。ただし、「脂肪が一気に落ちる」とい...

ピラティスを始めたものの、「思ったより体重が減らない」「痩せると聞いたのに変化がない」と感じている方も多いのではないでしょうか。実はピラティスは、やり方や目的を正しく理解していないと「痩せない」と感じやすいエクササイズでもあります。この記事...

ピラティスを始めようと思って、「週何回くらい通えば効果が出るの？」「どのくらいで変化を感じられる？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。日暮里エリアでも、体験レッスンを検討している方の多くが、「どのくらい通えばいいのか」で迷われて...

運動を始めようと思って、「ジムに通うべきか、それともピラティスがいいのか」「どっちが痩せる？効果ある？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。日暮里エリアでも、運動不足や体の不調をきっかけに、ジムとピラティスを比較して検討する方が増えて...

肩こりや腰痛に悩んでいて、「整体に行くべきか、それともピラティスがいいのか」「どっちが根本改善できるの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。日暮里エリアでも、整体やマッサージに通っている方の中で、「根本から改善したい」と考え、ピラテ...

「腰が反っている感じがする」「立っていると腰がつらい」「ぽっこりお腹が気になる」そんな悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。これらは「反り腰」が原因になっているケースが多く、日暮里エリアでも姿勢改善を目的にピラティスを始める方が増え...