新宿エリアでピラティススタジオを探している方に向けて、おすすめスタジオを厳選して紹介します。
新宿はスタジオ数が非常に多く、価格帯やレッスン形式もバラバラなため、
目的に合わないスタジオを選んでしまうと「効果を感じにくい」ケースもあります。
この記事では、料金・特徴・口コミ・通いやすさをもとに、
初心者でも失敗しないスタジオ選びができるように比較しています。
自分に合ったスタジオを見つけたい方は、ぜひ参考にしてください。
結論（タイプ別おすすめ）
新宿周辺でピラティスを選ぶなら、目的別に以下がおすすめです。
パーソナル・姿勢改善 → ルルト
スタイリッシュ・女性限定 → the SILK
パーソナル・整体 → La pilates
マットもやりたい → zen place pilates
価格重視 → Rintosull
上記のスタジオはすべて人気のため、
時期によっては体験予約が埋まっている場合があります。
気になるスタジオは、空きがあるうちに早めに予約するのがおすすめです。
新宿のピラティススタジオ比較表
新宿でピラティスを選ぶなら、以下のスタジオがおすすめです。
①ルルト 新宿店/新宿三丁目店/西新宿店
②the SILK 新宿店
③La Pilates 新宿御苑店
④zen place pilates 新宿南口店
⑤Rintosull 新宿西口駅前店/新宿東口店
それぞれ特徴が違うため、自分の目的に合わせて選ぶのがポイントです。
まずは新宿の主要ピラティススタジオを一覧で比較してみましょう。
| 店名 | タイプ | 特徴 | 顧客層 | 体験料金 | 月額料金 | Google 口コミ評価 |
| ルルト | パーソナル | 理学療法士監修 | 20〜70代 男性・女性 | 5,000円 | 29,700円〜 （月3回、パーソナル） | 4.8〜5.０ （３店舗有） |
| the SILK | グループレッスンメイン | スタイリッシュな空間 | 20-40代女性中心（女性限定） | 無料 | 15,280円〜（月4回） | 4.9 |
| La Pilates | パーソナル ピラティス | ピラティス ✖️骨膜整体 | 20-40代女性（女性限定） | 3,000円 | 12,000円〜 （月1回） | 4.9 |
| zen place | グループレッスンメイン | マットレッスンが豊富 | 20〜70代 男性・女性 | 約3,000円前後（プログラムにより変動） | 15,400円〜（マシン月4回） | 4.5 |
| Rintosull | グループレッスン | 多彩なプログラム | 30-50代女性中心（女性限定） | 無料 | 10,800円〜 （月4回） | 4.6 |
新宿のおすすめピラティススタジオ5選
現在は特におすすめの5スタジオを厳選して紹介しています。
今後さらにスタジオを追加予定です。
ルルト
・特徴：理学療法士監修。全国90店舗に展開するパーソナルピラティス最大手の一つ。新宿だけで３店舗ありいずれの店舗も人気です。
・レッスン：オーダーメードのパーソナルレッスン
・体験：5,000円
・口コミ内容：「1年以上通って肩こり緩和、骨盤の位置も改善しお尻がプリッと上がった」や「インストラクターがいつも体の動かし方を丁寧に指導してくれてパーソナルの価値を強く実感」といったコメントや「予約システムも使いやすく空き状況がすぐ確認できて便利」といったコメントが見られます。
・こんな人におすすめ：
初心者でしっかり指導を受けたい人
姿勢改善や体の不調を改善したい人
・新宿周辺に３店舗あるうち現在新規受付しているのは新宿店のみです。（2026年3月時点）
新宿エリアは人気のため、予約が取りづらい場合があります。
近隣エリアも含めて検討すると、比較的スムーズに予約できることもあります。
the SILK
・特徴：スタイリッシュな空間。週1〜通い放題までライフプランに合わせた豊富なプラン。
・レッスン：グループレッスン。レベル別・部位別で分かれた豊富なプログラム。
・体験：無料
・口コミ内容：「色んなレベルの方に対し、ちょうどいいレベルのプログラムがあり安心」「グループでもインストラクターから見てもらえている安心感がる」のような高評価コメントと「清潔感がありおしゃれで明るい空間」といった施設に対するコメントが多い。
・こんな人におすすめ：
スタイリッシュな空間でピラティスをしたい人
女性専用で安心して通いたい人
La Pilates
新宿御苑店が2026年3月14日にオープン！
・特徴：骨膜整体®＋ピラティスの独自アプローチ
・レッスン：パーソナルレッスン（骨膜整体とピラティス）
・体験：3,000円
・口コミ内容：「最初に整体で体を伸ばすことでこんなに可動域が変わるのかとびっくり！」といった整体✖️ピラティスに対する好評コメントや「新店なため施設も綺麗で清潔」といったコメントが見受けられます。
・こんな人におすすめ：
ピラティスだけでなく整体も受けたい人
パーソナルかつ女性専用で安心してレッスンを受けたい人
zen place
・特徴：22年の実績。全国150店舗で日本最大級のピラティス・ヨガスタジオ。新宿店は設備の充実したグレード01スタジオ。
・レッスン：マットグループレッスンも充実。マット＆マシンを組み合わせプランもあり。
・体験：約3,000円前後（プログラムにより変動）
・口コミ内容：「エデュケーターさんが寄り添って指導してくれるおかげで運動初心者でも継続できる！」など、長期に渡り通われてるお客様体のコメントが見受けられます。インストラクターへも好評なコメントが多いです。
・こんな人におすすめ：
老若男女に通いやすいスタジオ
姿勢改善や体の不調を改善したい人
Rintosull
新宿には、西口駅前店と東口店の２店舗あり。
・特徴：LAVA系列でホットヨガや暗闇キックボクシングにも通えるプランあり（全国660店舗以上）。
・レッスン：グループレッスン（手厚いサポートに自信）
・体験：無料
・口コミ内容：「インストラクターの方がフレンドリーで丁寧に指導してくれる！」といったインストラクターに対して好評や「駅から近くて通いやすい」といったコメントが多く見られます。
・こんな人におすすめ：
まずはお手頃にピラティスを始めたい人
LAVA系列の他メニューも受講したい人
ピラティススタジオの選び方
ピラティススタジオを選ぶ際のポイントは以下の3つです。
① パーソナルレッスンかグループレッスン（価格帯もそれにより異なります）
マシンピラティスは普段は意識しない筋肉にも刺激を与えることで、姿勢・ボディラインの改善が期待されます。自身の体へ意識を向けて狙った部位にアプローチすることは簡単ではありません。そのため初心者こそパーソナルピラティスで丁寧な指導・声掛けのもとレッスンを受けるのがおすすめです。
一方でグループレッスンはコスパが良く、また会員同士で一体となり運動することによる達成感を得られるというメリットがあります。
② ピラティス特化かそれ以外のプログラムも提供するスタジオか
マシンピラティスだけでも1,000種類以上のエクササイズが可能と言われています。マシンのバネの強度を変えることなどで、初心者から上級者まで個人のレベルや目的に合わせ負荷を自在に変更できます。そのように、ピラティスはとても奥深いエクササイズなので、ピラティスだけでも十分に運動による効果・やりがいは感じられると思います。
ただし通いたい頻度や目的に合わせてピラティス特化型かそれ以外のプログラムも提供するスタジオかを選択するのが良いでしょう。
③ インストラクターの評判
マシンピラティスはインストラクターによる専門的で繊細なアドバイスも必要なため、十分な知識のあるインストラクターからの指導が望ましいです。また専門知識だけでなく、ポジティブな声掛けや一緒に目標設定まで行うことができる、コミュニケーション能力の高いインストラクターが理想的と言えます。口コミで事前にインストラクターの評判も確認することをオススメします。
失敗しないコツ
・体験レッスンは複数のスタジオに行ってみると良いでしょう。特に新宿エリアはスタジオ数が多いため、2〜3店舗体験して比較するのがおすすめです。本命のスタジオを最後の日程で予約することがおすすめです。どのスタジオも「体験当日の申し込みならば会員登録料無料」などの特典がある事が多いためです。
・スタジオを決める際は、会員になってからの予約の取りやすさを確認。良いと思ったスタジオでも希望の曜日にレッスンが全然取れないということもあるので注意が必要です。
・インストラクターとの相性を確認。継続して通うためにも、モチベーションを与え続けてくれそうなインストラクターか確認しましょう。
新宿のピラティススタジオがおすすめな人
・仕事帰りに通いたい人
・複数スタジオを比較しながら選びたい人
・駅近でアクセス重視の人
新宿は選択肢が多く、ライフスタイルに合わせてスタジオを選びやすいのが特徴です。
新宿でピラティスを選ぶ際の注意点
新宿はスタジオ数が多い一方で、
「仕事帰りに通う人」が多いエリアです。
そのため、平日夜や土日は予約が集中しやすく、
スタジオによっては希望時間に通えないケースもあります。
継続しやすさを重視する場合は、
・予約の取りやすさ
・営業時間
も事前にチェックしておくのがおすすめです。
ピラティス初心者からのよくある質問
Q. ピラティス初心者でも大丈夫ですか？
→ 多くのスタジオが初心者対応しているので問題ありません。
Q. 体験レッスンだけでも大丈夫？
→ ほとんどのスタジオで体験のみでも利用可能です。
Q. どのくらい通えば効果が出る？
→体験レッスンだけでも効果を感じられることがあります。 週1〜2回で1〜3ヶ月ほどで変化を感じる人が多いです。
まとめ
新宿はスタジオ数が多いため、どのピラティススタジオにするか検討しやすい環境が整っています。
一方で、新宿は仕事帰りに通う方が多く、平日夜や土日は予約が埋まりやすい傾向があります。
特に人気スタジオは体験枠も早めに埋まるため、気になるスタジオは早めの予約がおすすめです。
同時に新宿は選択肢が多い分、スタジオ選びで差が出やすいエリアです。迷った場合は、まずはパーソナルで効果を実感しやすいスタジオから体験し、
自分に合うスタイルを見つけるのがおすすめです。
新宿で予約が取りにくい場合は、周辺エリアも含めて検討するのがおすすめです。
※本記事には一部プロモーションが含まれます。
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