日暮里のピラティスを60代女性が体験｜年齢的に不安だった私でも安心して始められました

「この年齢から新しい運動を始めても大丈夫だろうか」

そんな不安を感じていた60代女性のケースです。

還暦を過ぎ、健康の大切さを感じるようになり、運動や体づくりに関心を持つようになりました。

マシンピラティスにも興味はあったものの、

「自分の年齢でもできるのか」
「ついていけるのか」

といった不安から、なかなか一歩を踏み出せずにいたそうです。

思い切って体験レッスンに申し込み

そんな中で見つけたのが、幅広い年代に対応しているパーソナルピラティスでした。

「年齢に関係なく受けられる」という点に安心感を感じ、思い切って体験レッスンに申し込んだとのことです。

レッスンでは、インストラクターが明るく声をかけながら、その方のペースに合わせて丁寧に指導してくれました。

無理をすることなく、自分の体の状態に合わせて進めてもらえたため、初めてでも安心して取り組めたそうです。

「思っていたよりも楽しく、あっという間の時間でした」と感じたとのことでした。

レッスンの前後で姿勢の写真を撮ったところ、

・背筋が伸びた
・体のバランスが整った

など、1回でも変化を実感できたことに驚いたそうです。

「こんなに変わるとは思わなかった」と感じたとのことでした。

スタジオは広く清潔で、人目を気にせず落ち着いてレッスンを受けられる環境でした。

マンツーマンでしっかり見てもらえるため、

「この年齢でも安心して続けられそう」と感じたそうです。

・体が軽くなった
・姿勢を意識するようになった
・気分もすっきりするようになった

「心も体も整う感覚がある」と感じ、今後も続けていきたいと思っているそうです。

最初は

・自分の年齢でついていけるか不安
・体が硬くて恥ずかしい

といった気持ちもあったとのことです。

しかし、実際に体験してみると、無理なくできる内容で安心して取り組めたそうです。

この方のように、

「年齢的に難しいのでは」と感じている方でも、パーソナルであれば無理なく始めることができます。

むしろ、

・体力低下が気になる
・将来も元気に動ける体を維持したい

と考えている方にこそ向いています。

年齢を理由に運動を諦めてしまうのはもったいないかもしれません。

無理のない範囲で体を整えていくことで、日々の生活がより楽になる可能性があります。

まずは体験レッスンで、自分に合うかどうかを試してみるのがおすすめです。

※この記事は、実際の口コミや体験談をもとに、代表的なケースをまとめたものです。